The Quick Face Fix
Vrei sa arati bine cand pleci in vacanta? Raspunsul este: peste, peste si iar peste!
Dr. Perricone ne asigura ca in numai 48 de ore putem sa capatam un aspect mai sanatos si mai proaspat al tenului, concentandu-ne pe a consuma anumite produse, pe care ni le prezinta mai jos.
Ideea este sa consumam produse bogate in antioxidanti, care nu stimuleaza producerea insulina, in timp ce ne hidratam pielea.
Iata cateva sugestii:
Micul dejun
- Salata de fructe cu multe fructe de padure, de toate felurile
- Omleta din albusuri
Pranzul / Cina
- Mix de legume (rece sau cald), care sa contina : brocoli, ardei verde, rosu sau galben, conopida si fasole verde. Asezonati legumele cu ierburi proaspete, dupa gustul propriu. Gatiti cu ulei de masline.
- Somon la cuptor.
- Salata de frunze verzi cu ulei de masline si zeama de lamaie;
- Pepene galben ca si desert.
Aceste alimente sunt cele mai importante in ceea ce priveste stimularea producerii de insulina si au cei mai multi antioxidanti.
De asemenea, beti minim 8 – 10 pahare de apa zilnic.
Sursa: Dr. Nicholas Perricone, The Wrinkle Cure, Unlock the Power of Cosmeceuticals for Supple, Youthful Skin