7 beneficii ale antrenamentului Power Plate
Antrenamentul accelerat pe baza de vibratii ne ajuta in sensul de a ne micsora efortul si a maximiza rezultatele, din urmatoarele motive:
1. creste rata metabolismului bazal, ceea ce inseamna ca intensifica arderile de care organismul nostru este capabil in mod normal;
2. inhiba productia de cortisol, hormonul stresului, hormon “responsabil” cu multe “rele” pentru organism (atunci cand exista in excess), in principal cu depunerile de grasime de pe abdomen;
3. stimuleaza productia de serotonina, hormonul fericirii, adica dupa o sedinta de Power Plate ne simtim mai tonici, mai plini de viata si ne scade si pofta a manca haotic sau in exces;
4. stimuleaza transportul lichidului limfatic, ceea ce reduce aspectul si gravitatea celulitei;
5. imbunatateste rezistenta fizica anaeroba si aeroba;
6. imbunatateste forta musculara,
7. imbunatateste rezistenta cardio-respiratorie.
Va asteptam cu drag!
Echipa de traineri Power Plate
