Power Plate

1.  Remodelare corporala si reducerea celulitei
Un aport in cresterea tesutului adipos il are insulina, un hormon metabolic care regleaza glucoza din sange. Antrenamentul accelerat pe baza de vibratii realizat cu ajutorul Power-Plate faciliteaza atat reglarea nivelului insulinei prin subtierea tesutului adipos, cat si reducerea celulitei prin stimularea fluxului venos/limfatic in zonele problema.citeste mai mult

 
2.  Tonifiere si cresterea masei musculare
Studiul publicat in Journal of Strength and Conditioning Research, 20(1), 124–129, din 2006 a analizat evolutia musculaturii picioarelor in cadrul antrenamentului accelerat pe baza de vibratii cu Power Plate. Subiectii au executat exercitii standard pentru picioare, fara greutati suplimentare, pe Power Plate. Aceleasi exercitii au fost realizate atat de catre grupul care s-a antrenat pe Power Plate, cat si de catre cele care nu a utilizat Power Plate.citeste mai mult

 
3.  Recuperare medicala
In cadrul antrenamentului cu Power Plate, vibratiile intind muschiul si se creeaza reflexe, iar apoi acesta se contracta ritmic (intre 30-50 contractii pe secunda in functie de frecventa setata). Pe Power Plate se face un antrenament de forta, de mare intensitate, fiind solicitate mai mult de 97% din fibrele musculare, rezultand o crestere a fortei si rezistentei.citeste mai mult

 
4.  Beneficiile hormonale ale Power Plate
Programale accelerate de antrenamente Power-Plate sunt create pentru cele mai bune rezultate ale sistemului endocrin. Acestea pot amplifica efectele hormonale ce remodeleaza corpul, si pot face posibil ca, atat persoanele altletice, cat si cele mai putin antrenate, sa-si maximizeze performantele prin cresterea beneficiilor hormonale ale antrenamentului Power Plate citeste mai mult

 
5.  Del Mar Intensive Training
Del Mar Intensive Training este un antrenament Power  Plate intens accelerat, pe intervale de timp. Principiul pe care  il promoveaza Power Plate il reprezinta antrenamentul pe baza de vibratii. Cu ajutorul vibratiilor, platforma Power Plate activeaza pana la 97% din fibra musculara, fata de numai 40% in cazul antrenamentului conventional.La Del Mar Medical Spa, am combinat toate beneficiile oferite de antrenamentul pe Power Plate cu cele ale training-ului intens accelerat pe intervale, o forma de training care devine tot mai popular in ultima vreme, si astfel s-a nascut Del Mar Intensive Training. citeste mai mult